练扣篮需要多久

发布时间：2024-06-27 21:48
下面围绕“练扣篮需要多久”主题解决网友的困惑

一米68扣篮要多久

一米68扣篮要1年。坚持弹跳训练,有潜力的话一年就可以扣篮了。还有扣篮起码的要求有两个吧:1、单手可以抓球,不然就只有双手抓球扣篮,这样就需要跳更高。2、就...

175练扣篮需要多久才能成功

一个月。标准高度的篮框有3.05米高，175练扣篮是比较有难度的，可以通过锻炼提升自己的弹跳力进行成功扣篮，如果锻炼方法可行的，一个月的锻练就能成功。

我13岁 身高180cm 垂直起跳50多cm 练习后可以扣篮吗

其实扣篮是比较简单的,只要你符合扣篮的基本条件,在练习半年到1年就可以了.扣篮的基本条件1:原地摸高为2.30米以上.是原地摸高,不跳的那种,也就是说你原地站着伸手...

练篮筐都摸不到。如果下决心练,要多久? 我可摸30

呵呵，下决心练得话，根据美国专业人员说的，105天可以的！但是，只是有决心是绝对不行的！你要有个详细、实用的计划!第一，这个计划需要从早上到晚上每分每秒都仔...

摸时最高能跳到中指第二节触板底,请问要练多久可

那就是说你的摸高是2米96左右。双手扣篮一般要超过篮筐30厘米。篮筐是3米05 如果你练弹跳的话我也不知道你是哪种练法。如果是练AA4的话，半年后你才能双手掉在框上...

我20岁175我想扣篮..练几年弹跳能扣

扣篮要容易得多）跟腱长度超过小腿长度60%的话，你就无敌了，差不多8-14个月就好了（坚持的情况下），再有就是臂展（如果你能抓住球。基本臂展不会短---lz的臂展要...

我身高一米六三,可以原地起跳单手摸篮筐,要练多久才

要练多久不是别人说的！是看你怎么练而且要坚持练，你原地能摸篮筐就直接练扣篮吧，应该很快能扣篮。

跳起能摸到篮板还多出6厘米,请问如何练才能扣篮,

一周训练5天，很简单的5个动作（均无负重）：半蹲跳（20个一组，四组）、提踵（100个）、台阶（20个一组，4组）、纵跳（100个，锁住膝盖）、脚尖跳（100个，锁住膝...

我很想扣蓝 那位体育届的朋友给个训练教程

必须从弹跳练起,易建联一开始也不能扣啊,可他就是练弹跳,几个月后就可以扣篮了。你每天可以做200——300个生蹲跳,要坚持哦。。。! 已赞过 已踩过< 你对这个回答的...

1米7练多久能扣篮?

标准框3.05米。你一米七。举起手来算你两米一。。扣篮得大约过大半个手掌算十五公分。就是你垂直起跳得一米零5。其中误差视个人情况有些许误差。自行调整就行了，

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